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「凤凰娱乐体育app下载」问答:“春捂”捂到啥时候?连续七天超过这个温度再减衣!
发表于:2020-01-11 15:54:18

「凤凰娱乐体育app下载」问答:“春捂”捂到啥时候?连续七天超过这个温度再减衣!

凤凰娱乐体育app下载,俗话说春捂秋冻,不生杂病。作为开始重视养生的90后,过去一年枸杞也泡了,保温杯也拿了,这个春天当然也要把“捂”的精神落实到位。可是到底要捂哪儿?捂多久才能减衣呢?

早春气候变化无常,尤其是昼夜温差悬殊,加之多风,就更觉寒冷。此时,人们的衣着若不合时宜,很容易罹患各种疾病。

捂到什么时候才能换上春装呢?对大多数人来说,15℃可以视为临界温度。当气温在15℃以上且持续7~14天时,可以减少身上的衣物。当查询天气预报时发现,气温在15℃上下徘徊,减衣就要慎重了。

对于老人和儿童特殊群体,气温回升后,建议捂到14天以上保证身体完全适应。

那么到底要捂哪儿呢?

当冬季向春季转换时,人体防卫体系处于冬眠初醒之际,因此这一阶段不能急于一下子脱掉衣物,而应一件一件地脱,并根据不同体质,因人而异,“下厚上薄”应成总的原则。

此外,注意捂的重点三个部位即背、腹、足底。背部适度温暖有利于体内阳气生发,可预防疾病,减少受凉、感冒和患肺炎的机会。

腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。脚下神经末梢丰富、敏感,足部保暖才能使身体真正地暖和起来。

本文参考资料:

①健康时报2012-03-15《春捂记住两句话》

②健康时报2016-03-18《春捂三处来强身》

编辑:孙宝光

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