培养专心专注的能力

时间:2019-09-10 14:48:23 作者:查岈高相网 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

缺乏专注力,似乎是当下不少年轻人都有的“苦恼”。有的人翻开书本,才翻读几页就掷到一边;立志健身,锻炼几日便打退堂鼓;制定了诸多计划,却总是拖延症缠身。而移动互联时代,更是容易让人沉溺于眼花缭乱的碎片化信息之中,瓦解年轻人的专注力与意志力。

2018年9月份,茅箭区公安分局武当路派出所民警在“全民三员”和“五访”工作中发现一个奇怪的现象,一些酒店将客人喝过的高档白酒的酒瓶和酒盒专门收集在一个专门的房间,并没有把它们当做废品卖掉,与此同时,街头上也经常出现一些高价收购茅台、五粮液等高档白酒酒瓶和包装盒的小贩。

“人若愿意,何不以悠悠之生,立一技之长,而贞静自守。”奥地利诗人里尔克的这句话,或许可以作为那些需要培养专注力的年轻人的座右铭。而作为开始,也许仅仅需要这些年轻人放下手机,从读完一本书、完成一个计划做起。

王瑞贺强调,“外商投资法草案2018年12月提请全国人大常委会初次审议,3月份就上大会,时间非常紧张,按照立法法和其他相关法律规定的要求充分听取意见,我们做了大量的工作。在全国人大常委会分组审议的当天我们就向公众公开征求意见,公开征求意见的时间是60天。今年1月,全国人大宪法和法律委员会、财政经济委员会、全国人大常委会法制工作委员会联合召开座谈会,会上听取了有关部门、专家和协会、企业的意见;全国人大常委会法制工作委员会召开座谈会,专门听取了外国在华商会协会和部分外商投资企业的意见。这部法律草案听取意见是比较充分的。”

曾经看到一个景区小店的经营者设置这样的游戏:15分钟内,若能在白纸上连续无误地从1写到500,就能赢得丰厚奖品,否则就需支付游戏费用。挑战看似简单无奇,参与游戏的年轻人也一波接一波,但实际上成功者却是凤毛麟角,“数字太多,烦躁写不下去了”“一看手机注意力就分散了,很容易出错”……

图1 机场指挥部生活污水直排绛溪河

古人云,“守少则固,力专则强。”专注不是局限住视野,其本质是剪掉那些不必要的“枝丫”,从而用志不分。人的精力十分有限,以清醒的头脑进行价值选择和取舍尤为重要,沉潜下来与有益之事“长相厮守”,方能做出不平凡的成绩。78岁的刘先林院士选择坚守最纯粹的科学精神,即使在高铁上也笔耕不辍,校对完善资料,用实际行动把“艰苦奋斗、不怕苦累、敢于创新的精神传递给年轻人”;黄大年教授放弃国外优越条件选择回到祖国,致力于深地资源探测,在7年间昼夜钻研,攻克难题,带领400多名科学家的团队创造了多项“中国第一”,填补了多项技术空白。像刘先林、黄大年一样的人还有很多,他们志向高远,撇开焦虑和诱惑的杂音,守住宁静,专一于为国家强大奋斗不息,贡献所能,终让一切浮华黯然失色,成为独好风景。

对待双色球游戏,刘先生也是一如工作般的专注,购彩11年的他,每期买得不多,2注号码,4元钱,偶尔会打一个倍投。“我每期都是一注自选一注随机,一半靠自己一半靠‘天’。”刘先生对于选择号码也非常认真,每期都会花半小时看走势图写号码,偶尔会打一点倍投,但最多不会超过5倍。

在当下,专注力无疑是稀缺的品质。保持专注力,需要一颗坚定的内心,需要面对外界纷扰保持定力。专注者往往能在生活中处处管好内心,淬炼平和的心性,不被躁气吞噬。毛泽东在湖南省立第一师范求学期间,常拿着书到离第一师范不远的一个叫南门的地方,在嘈杂喧闹的大街边看书,以此作为考验,培养自己随时随地都能专心专注的能力。这种“闹中取静”的定力,无疑有助于我们拓宽洞察之视野,涵养“每临大事有静气”品质。

专注的养成也需要时间的沉淀。完善细微过程,不被焦虑捆绑手脚,才能将问题迎刃而解,才能以强劲持续的竞争力,在珍贵时光中积累出与众不同。如今,越来越多的“匠心”为人知晓:北京APEC峰会上,百万次錾刻敲击雕出的纯银丝巾果盘惊艳世界,古老工艺散发出光芒;故宫博物院的文物修复师,用专注耐力和精湛技法,重现了古老神奇。正是匠师们不走捷径,对细节进行一丝不苟的打磨锻造,日复一日的坚持,年复一年的专注,才让日常的点滴积累飞跃,完美绽放。

来源:东北新闻网